中医教你穴位按摩 轻松解决痛经‘乐发Vll’

痛经总是虐待着女性的身心，那么应当怎样解决问题痛经问题呢?有中医警告，经常烫肚脐与足三里，让你精彩挣脱痛经的后遗症。　　清领痛经忘非出院? 美容方法亦奏效引发月经不调的塬因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律转变、饮食转变、环境转变、严寒性刺激、用于激素等。

中医指出，本病与肾、肝、脾三脏有密切关系，多与脏腑功能紊乱，气血紊乱，冲任不固有关。　　以备式 平卧床上，双目微闭，排便调匀，左手掌重合于右手背上，将右手手掌用力放到下腹部，静卧1-3分种。　　团摩下腹 左手手掌叠放在右手背上，将右手手掌放到下腹部，必要用力按顺时针、逆时针不作环形摩动1-3分种，以皮肤痉挛为欠佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾。　　团摩脐周 左手掌叠放在右手背上，将右手手掌放到肚脐下，必要用力按顺时针绕行脐团摩腹部1-3分种，至腹部痉挛为欠佳。　　功效：温经散寒，调理气血。

　　烫按关元穴 右手半握拳，拇指手掌，将拇指腹放到关元穴，必要用力烫按0.5-1分种。　　功效：孕育肝肾，调经解热。

　　搓擦腰骶 将双手出纳分别放到腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种，以腰部痉挛为欠佳。　　功效：强劲腰壮肾，活血通络。

　　烫按肾俞穴 两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，必要用力烫按0.5-1分种。　　功效：温补肾阳，强劲腰壮骨。　　按烫足三里穴 将一手食指与中指重合，中指指腹放到同侧足三里穴上，必要用力按烫0.5-1分种。双下肢交错展开。

　　功效：补脾健胃，调和气血。　　掌烫血海穴 将双手手掌放到同侧血海穴上，必要用力烫按0.5-1分种。

双下肢交错展开。　　功效：活血化淤，通络解热。

　　小编警告，月经期间不应暂停美容。留意经期公共卫生，咎房事、坐浴、游泳等。要确保有充裕的睡眠中和维持精神无聊。

月经不调，痛经的女性按上述的按摩法，经常给自己多烫烫，下次来例假的时候就会那么疼了!。

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