乐发Vll：产后四肢怕冷调理有方

小陈去年秋天生孩子，因为天气炎热，月子里都是穿着短衣短裤，结果掉落了四肢怕冷的毛病，只要天气有点燕，就得穿着上薄衣服御寒。广东省第二中医院妇科副主任医师陈小平认为，产后四肢怕冷很多时候是由于产妇坐月子时受凉导致的。

中医指出，“产后百节空虚”，产后元气、津血俱伤，腠理质地，生活稍有不慎或调摄不当，均可致气血不徵，营卫不和，脏腑功能紊乱，冲任受损而变生产后诸疾。产后营血亏元神，经脉失养或风寒湿妖乘虚而入，稽留关节、经络，就不易造成产后四肢怕冷、关节疼痛，又称“月子病”。　　对于该病的调理，专家明确提出了四种方法，但均须在医生指导下展开：　　1.中药汤剂　　⑴黄芪桂枝五物汤 黄芪桂枝五物汤不具养血益气、温经通网的起到，可特五味子、川芎、鸡血藤以养血通络。

　　⑵五味子四逆汤 五味子四逆汤温经散寒，养血通脉，对于血虚寒厥证，兄弟厥寒者有良效。　　此外，还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。　　2.沐足 能用黄芪、五味子、鸡血藤、杜胆、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，超过化疗效果。

明确配方需咨询医生。　　3.艾灸 产后四肢怕冷表明气虚血弱，而气血有“遇温则讫，遇寒则静”的两大特点，艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的燥性刺激，使气血运营，以攻城妖，温通经脉、驱赶寒邪。

但必须在医生的指导下掌控方法，找准穴位，并避免刺穿皮肤。　　4.张贴耳穴 “耳为宗脉之所凝”，耳朵与全身经络相连。耳穴贴压疗法正是用于药物、磁珠等圆形物质张贴的屋在耳穴上，通过性刺激耳穴后产生放射性感应器，沿经络深放射线，起着疏浚经络运营气血的起到。

　　陈小平还特别强调，本病不应以预防为主，要调情志，慎居家，弃风寒，留意御寒。御寒并不等于把门窗关口得严严实实，房间不应维持通风，但月子里产妇要留意出海，绝不刮起过堂风，无法受寒，应穿长袖衣服和袜子，空调、风扇不要对着刮起，防止居住于在严寒干燥的环境。老人经常嘱咐“坐月子不要只能洗头睡觉”，因此有些产后妈妈坚决一个月不睡觉不洗头。

陈小平认为，坐月子期间睡觉、洗头是可以的，不过不应掌控好水温，防止水温过较低，洗完后用风筒立刻吹干。她建议，用生姜煮水来睡觉洗头，有祛风的功效。

另外，月子里要强化营养，必要活动，增强体质，也不利于防治“月子病”。

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